Так как писать мне собо не о чём(о чём есть напишу чуть позже), то напишу про свои упн. Не то чтобы я общещала, но в какой-то степени это мне поможет систимизировать это.

Способ 1.
Очень простой, но занимает много времени. За всё время я смогла дойти до конца пару раз. Это валяние в кровати в субботнее или воскресное солнечное тёплое утро. Валятся пока не станет очень хорошо. Играть руками на свету, удлинять или укарачивать солнечные лучики ресницами(визуальное упражнение, трудно объяснить). На это может уйти до 3х часов, но это так приятно, позитивно,нежно. А редко получалось это делать, потому что где-то через час приходила мама и начинала капать на мозги аля "такими темпами к 30 годам ты развалишься", "опухнешь от сна и будешь оплывшая вся как алкашка". Я её обажаю.

Способ 2.
Тот за который мне жутко стыдно. Делаешь только наедине с собой, не дай бог тебе увидят в окно напротив, если дома близко друг другу.
Я засовываю два пальца в нос и начинаю смеятся. После этого ржать будешь не останавливаясь минут 15, а потом ходишь лыбишься, а вспоминая снова начинаешь ржать.))))

Способ 3.
Воспоминания. Обычно я вспоминаю моменты, когда я где-то опозорилась. Тогда я начинаю заливаться диким ржачем и краснеть, думая "как я так умудрилась?!?!". Например, когда врезалась в стеклянную дверь магазина и тд и тп.)))

Способ 4.
Дорамы. Можно смотреть, можно опять же вспоминать счастливые моменты. Например, в Яттамане, когда злодейка смотрела на Шо после поцелуя, то его показывали таким...каккоем,а ещё её мечты, в эти моменты я орала на всю квартиру "КЬЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!" и была мегосчастлива.))

Способ 5.
Музыка. При чём каждый раз мне поднимает настроение разная музыка. Один день - Араши, другой - S.O.A.D. и тд и тп.
Но музыка меня соправаждает всю жизнь и везде. В нашем сером городе без неё трудно, у нас каждый 3 человек ходит с наушниками, только если не с друзьями.

Способ 6.
Покупки. Любая безделушка, даже еда, но мне уже приятно. Особенно если кому-то это куплю. Хотя мне всегда обещают вернуть, конечно никто этого не делает. Я не считаю и не жадная, но моя бывшая лучшая подруга...ммм... у неё родители в разводе, но папа её довольно большая шишка в городе, то есть денег у неё должно быть в достатке. Но вот почему-то всегда и везде я за неё платила. Мне было это приятно тогда, но сейчас меня немного жаба душит. Мы вместе ходили в суши-бары, а это не дешево со всеми скидками, так как мы хотели попробовать всего и помногу.В конечном счёте за год нашей дружбы, я потратила на неё ~10 тыс. рублей. По мелочам и не очень, но вот она сумма, а на из своей первой зарплаты ни копейки на меня не потретила. Но главное тогда мне это было приятно, если так всегда считать, то я буду ходить и собирать со всех деньги, как сомнительные парни из дорам.

Вроде и всё.))